¿Por qué los doctores oftalmólogos recomiendan descansar adecuadamente?

Durante nuestra vida se nos ha dicho que el cuerpo, así como la mente y la salud se necesita por lo menos 8 horas de sueño a diario para reponer las energías que gastamos. El descansar adecuadamente es incrementar la productividad y poder siempre estar dispuestos y con mucha energía.

Tu cuerpo necesita relajarse y descansar totalmente y el no dormir lo necesario puede ser muy perjudicial para la salud además de que genera grandes alteraciones que pueden orillarte a la depresión o ansiedad, cuando el cuerpo no tiene el suficiente descanso puede haber claros efectos en tu organismo y mucho de los doctores oftalmólogos nos dicen que debemos dormir 8 horas para que tu cuerpo descanse y a su vez los ojos que pueden presentar pesadez.

Tomar una siesta es aumentar la productividad.

Muchas de las empresas ya comienzan a ofrecerle a sus empleados el permiso de echarse a dormir una pequeña siesta después de su hora de comer, esto ya que  los estudios han revelado que pueden mejorar la calidad de sueño y si una persona duerme una siesta por la tarde su capacidad de trabajo aumenta ya que están más despejados y la labor tiene un mejor rendimiento al estar más frescos.

Aparte de esto, los ojos al tener un contacto constante en la computadora pueden llegar a desgastar la vista y por lo consecuente no estar enfocando bien a los deberes y el descansar un rato y el buen dormir puede ayudar a mejorar la salud visual para un buen desempeño laboral.

Tampoco es necesario sobrepasarse con las siestas en el trabajo de lo opuesto será imposible volver a enfocarse en las labores que hagan falta, lo ideal es que sea de 30 minutos, este hábito te mantendrá siempre animado, menos cansado y tener un ritmo eficiente para cualquier tipo de tarea que se pueda desarrollar.

Los adultos deberán descansar por lo menos 8 horas de sueño pero esto es meramente relativo, algunos están activos con solo 6 horas de sueño o hasta 7, se puede permitir dormir esto pero debe mantenerse si uno no duerme lo acordado se des balancea y esto no te permitirá bien continuar con las labores del día a día.

Tener una vista ideal es óptimo para desarrollar nuestro trabajo y el descanso es ideal para ello, es por eso si sufres de vista cansada puede Clínica santa Lucía ayudarte a aconsejarte sobre las grandes soluciones para ello.

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Oftalmologos: Lo que debes de saber sobre las ojeras.

Muchas de las mujeres y claro también algunos hombres saben lo odiosas que pueden llegar a ser y lo anti estéticas que son. Estas manchas oscuras alrededor de los ojos dan un aspecto de agotamiento y tristeza. Para saber cómo combatirlas debemos saber primero que son.

Las ojeras también son llamadas hipercromía que son la alteración de la pigmentación de la piel que se encuentra justo debajo del ovalo facial. El gran responsable de todo es la producción desmedida de la melanina y la dilatación de los vasos capilares próximos a la superficie. Su color es normalmente entre lila y rojiza, estas suelen notarse más ya que la piel de la cara es mucho más delgada que la del resto del cuerpo  y la de la parte inferior de los ojos es todavía más fina es por ello que estas se pueden ver las dilataciones que tienen las venitas.

¿Por qué se crean las ojeras?

Las ojeras se pueden dar por factores genéticos, en piel muy blanca o muy fina debajo de los ojos. También por el hecho de tener una mala circulación en esta zona provocará que se note mucho más. Con la edad la piel suele perder colágeno y elasticidad, por lo que estas venas serán más notorias y será peor aún si tomamos sol.

Clínica Santa Lucía te deja unos consejos para poder eliminarlas o disminuir su presencia en los ojos:

Problemas vasculares.

Si lo que provocan las ojeras son los problemas vasculares, lo que puedes hacer es poner una compresa fría durante cinco minutos, esto ayudará a darle un tono más fresco a tu rostro.

Dormir bien.

El dormir bien por lo menos 8 horas al día es imprescindible para la salud de esta área sensible de la piel. También tener bien hidratada la piel de esta área es importante para poder eliminarlas. Otro buen consejo es tomar agua para que internamente esté lo suficiente nutrida la piel para que pueda eliminar estas imperfecciones.

Todos estos consejos y más para que tus ojos siempre estén en perfectas condiciones, es por ello que los oftalmólogos de Clínica Santa Lucía te los recomiendan.

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Cirugía refractiva en Guadalajara: Extraños datos sobre los ojos.

Los ojos son unos de los órganos más delicados y complejos a su vez ya que es la parte más desarrollada del cuerpo humano y una herramienta esencial y eficiente para concebir el esplendor de la vida de manera completa y sorprendente, las variantes de nuestros ojos son resultado de miles de millones de años de evolución constante, hoy Clínica Santa Lucía te dirá los extraños datos sobre nuestros ojos que quizás no conocías y es bastante interesante conocer, esperemos que siempre cuides la salud de tus ojos ya que son resultados de un gran periodo evolutivo.

¿Cuántos colores podemos distinguir?

Los ojos humanos son capaces de poder ver 10 millones de colores y tonalidades diferentes, claro con excepción a las personas que contengan alguna enfermedad o anomalía en este importante órgano.

Mutaciones en los ojos.

Es muy curioso este caso pero lo que se sabe es que las mujeres suelen tener una mutación en los ojos ya que pueden percibir más tonalidades de colores y versiones de ellos que los hombres no tienen en mente., les abre un panorama distinto incluso varios millones más que los 10 del ojo común.

Los ojos claros y el alcohol.

Este es uno de los datos más extraño y curioso. Las personas que tienen más tolerancia al alcohol son las que tienen los ojos claros, realmente no es una verdad totalmente pero son teorías acumuladas que llegan a lo mismo, sería interesante ponerlo a prueba ¿No?

¡A ponerse a jugar!

Grandes investigaciones han llegado a la conclusión que los videojuegos no dañar la vista, es todo lo contrario ya que también se ha analizado que el jugar tetris es bastante útil para la vista ya que ayuda a corregir la condición del ojo vago.

A decir verdad hay muchas variaciones de variaciones interesantes en los ojos, para saber específicamente si tu tienes alguna debes ir a una clínica oftalmológica en Guadalajara, y qué mejor que a la clínica Santa Lucía, donde ellos sí tienen los mejores profesionales y doctores oftalmólogos para platicarte más de ello.

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Oftalmología en Guadalajara: La belleza de la heterocromía

Los seres humanos tenemos muchas variaciones en nuestros genes pero hay una que es realmente fascinante y es la hetecromía en el iris, esto es cuando las personas suelen tener un ojo de un color y otro diferente. La mayor parte de las personas tiene ojos cafés o marrón oscuro mientras que un porcentaje menor tiene ojos azules o verdes, es por ello que sorprende bastante el hecho que una persona tenga colores diferentes en sus ojos. En verdad puede ser muy interesante el cuerpo humano y sus maneras de reaccionar a la melanina.

Esta condición es una de las variaciones impresionante de la naturaleza ya que aparece en los animales con más frecuencia, la heterocromía puede ser causada por contener un exceso de melanina o enfermedad o lesión del iris aunque cualquiera que sea su causa real esta condición es bastante llamativa.

¿Qué es lo que define el color de los ojos?

El iris sano y normal el color lo define la genética que se hereda, en niños recién nacidos suele contener el ojo de color gris o azul claro en los primeros meses de vida es porque aún no se fija el color correcto, pero todo esto dependerá de la cantidad de melanina que contenga que esto es el pigmento de las células que se encuentran dentro.

Si la melanina se contiene en la parte superior posterior del iris esto significa que podrá tener los ojos color azul, pero si se comienza a dispersarse por todo el iris, el ojo podrá ser marrón.

¿Cuáles son los tipos que existen de variantes?

Esto que hemos dicho son los casos que son fenómenos básicos, la completa es cuando los dos ojos son de colores  totalmente diferentes, un buen ejemplo es tener un ojo color café y el otro azul.

Otra de las variantes de la heterocromía sectorial, esta se produce cuando se encuentran dos colores en el mismo ojo, con un color dominante más que el otro, este es un fenómeno realmente bello al darnos cuenta que parece una galaxia.

La  hetericromía llamada central es cuando en el iris tienes dos o más colores pero lo que lo identifica es que están dentro, cerca de la pupila, esta puede ser un anillo dorado con púrpura y el iris de color azul, es una variante realmente interesante ya que se puede combinar diferentes tipos de colores.

Es fascinante todas las variantes que se pueden obtener en los ojos ya que el simple hecho de tener más colores puede ser muy interesante. Si quieres más información de esta variante visita un especialista en oftalmología en Guadalajara, solo en Clínica Santa Lucía tenemos lo mejor para tu vista.

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Clínica Santa Lucía,el ver bien es todo un arte.

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Clínica oftalmológica: Consejos para evitar el astigmatismo.

El astigmatismo realmente es un problema de la visión bastante común, que daña a la mayoría de las personas, excluyendo solamente un pequeño grupo. Este problema visual se produce cuando la córnea puede tener una ligera curvatura en la superficie del cristalino ligeramente direccionada que la otra. En vez de ser uniforme y completamente lisa en todas las direcciones, esta se presenta de manera empinada en algunas áreas del cristalino. Cuando se presentan pequeñas desviaciones en la córnea no debería presentar problema alguno y no se requiere un tratamiento en especial.

Si aún no presentas ningún problema de visión  te dejamos los mejores consejos para evitar el astigmatismo:

Siempre evita el estrés y la fatiga visual.

La gran tensión del ojo es uno de los factores malignos y se presenta como un camino demasiado sencillo a estos defectos refractivos, con la tensión ocular excesiva puede llevar a un desgaste que podría dañar los ojos ya a largo plazo. Esto es muy evidente en personas que prestan la suficiente atención a las actividades diarias como lo son el trabajo excesivo en la computadora, la lectura sin buena luz y sobre pasarse al ver televisión. Durante estas actividades se necesitan la concentración forzosa visual, un pequeño descanso puede aligerar los ojos tensos.

Una buena luz, es una solución.

Aparte de un descanso merecido, tus ojos necesitan de una buena luz adecuada cuando debes leer o estudiar, evita que la luz sea poca ya que solamente tendrás que forzar más la vista y hacer un esfuerzo de más por ello, en particular el leer periódicos y libros en un entorno algo oscuro es muy dañino para los ojos.

Otros consejos muy buenos

Para poder prevenir el astigmatismo se puede comer alimentos muy saludables que contengan mucha fibra sustanciosa por ejemplo vitamina A, D, luteína y demás. Cualquiera de las frutas y verduras  que contengan eso se recomiendan ampliamente. También ejercicios para los ojos es de mucha ayudan para corregir errores refractivos.

Consulte a su oftalmólogo una vez al mes, así se puede detectar de inmediato esta enfermedad y poder erradicarla de manera fácil, para ello usted debe ir a una clínica oftalmológica experta en cuidados de la salud donde se te recomendará lo mejor para ello, es por eso que clínica Santa Lucia está contigo para siempre traerte la salud que mereces. 

Decide ver mejor, decide Clínica Santa Lucia. http://www.clinicasantalucia.com.mx/

¿Cómo es vivir con Miopía?

Si te dijera ¿Cuál de los sentidos son los más importantes que tienes? Normalmente las personas contestarían que la vista ya que los ojos son el principal medio para obtener información del mundo que nos rodea, cuando alguien tiene un problema de la vista comienza a sentirse ansioso, molesto y esto impide llevar una vida cotidiana cómoda y plácida.

Es por ello que vivir con Miopía resulta molesto ya que no alcanzas a detallar todo lo que se rodea ya que no se puede ver más allá del objetivo, comienza a distorsionar la visión y si no se diagnostica con tiempo se puede perder la visión por que constantemente el ojo se esfuerza en enfocar y ese sobre esfuerzo comienza a desgastarse prontamente.

Por eso te diremos aquí como es esta molesto padecimiento y la manera de solucionarlo.

La miopía es un trastorno de la refracción. Como los globos oculares son demasiado largos, los ojos, en lugar de hacer converger la luz sobre la retina (la parte del ojo sobre la cual se forman las imágenes), la hacen converger por delante de la retina, lo que da lugar a una dificultad para ver de lejos. 

Numerosas personas afectadas por la miopía presentan una fragilidad aumentada de la retina y corren un mayor riesgo de sufrir cataratas y una tensión ocular elevada. Estas personas deben someterse a revisiones periódicas de la vista. 

Diagnóstico

El oftalmólogo es la persona encargada de efectuar el examen que permite diagnosticar la miopía y conocer su grado. El examen consiste en pruebas de agudeza visual y de refractometría (medida de la refracción de la luz por los ojos con la ayuda de un aparato informatizado, el refractómetro automático).
En algunos casos, sobre todo en los niños, se instila un colirio para suprimir temporalmente la acomodación y evitar una sobrecorrección.

Corrección

La miopía se corrige mediante cristales (cóncavos o divergentes), cuyo grado de corrección se expresa en dioptrías negativas: –1 dioptría, por ejemplo, corresponde a una corrección de poca importancia (personas poco miopes) y –10 califica a una corrección más importante. Los miopes también pueden llevar lentes de contacto. Éstas se adaptan perfectamente a la forma del ojo y aseguran una mejor
calidad de visión que las gafas. Sin embargo, esta solución se reserva para las personas capaces de asumir su mantenimiento.

Tratamiento mediante cirugía o láser

Actualmente, es posible tratar la miopía con una intervención quirúrgica y, sobre todo, con láser. No obstante, la elección de esta intervención debe valorarse siempre con mucha prudencia, ya que presenta algunos riesgos: es una solución definitiva cuyo resultado a largo plazo todavía no puede evaluarse. Por otro lado, es más difícil intervenir las miopías muy altas (superiores a – 4 dioptrías).
Existen tres métodos:
Queratotomía radial. Consiste en reducir la curvatura de la córnea. Es el método más antiguo; actualmente, se emplea menos, pero tiene la ventaja de ser fiable, ya que se practica desde hace mucho tiempo.



Cirugía láser.

 Esto consiste en pulir la superficie de la córnea. Este método tiene la ventaja de que no debilita la córnea. Sin embargo, provoca dolores considerables durante algunos días después de la intervención y el paciente ve borroso durante un tiempo. Este método se practica desde hace sólo unos años y todavía no existe suficiente experiencia para conocer su evolución a largo plazo.rnea. En este caso, tampoco existe suficiente experiencia para valorar la evolución a largo plazo.

Miopía y fragilidad de la retina

Las personas muy miopes deben someterse a un control periódico de los ojos. Presentan un riesgo aumentado de fragilidad de la retina, sobre todo en la periferia. Cuando se detecta una zona de fragilidad, puede ser necesario efectuar una fotocoagulación con láser: se realizan en la retina minúsculas quemaduras que, al cicatrizar, crean una adherencia entre la retina y la capa subyacente del ojo. Esta pequeña intervención evita, en caso de desgarro de la retina, que ésta se desprenda. Cuando las lesiones son muy numerosas y afectan a todo el contorno del ojo, puede ser preciso efectuar una fotocoagulación en toda la periferia de la retina.

Miopía. Llevar gafas, con cristales cóncavos, minerales (de vidrio) u orgánicos (de plástico), es el método clásico para corregir la miopía. Su mantenimiento es muy simple.

Láser. El tratamiento de la miopía con láser  se practica con anestesia local y no requiere hospitalización.

En clínica Santa Lucía podremos darte una mejor opinión sobre la solución de lo que padeces, porque somos los mejores para ti ya que siempre será tu salud lo primero que cuidaremos.

Infórmate más de nosotros aquí. http://clinicasantalucia.com.mx/