El ojo normal en reposo, está diseñado por así decirlo para
ver a lo lejos, cuando ponemos el monitor enfrente de nosotros ya sea el de la
computadora, celular o televisión el ojo tiene que hacer un esfuerzo para
mantener el enfoque de cerca durante mucho más tiempo. Ese esfuerzo puede dar
lugar a lo que se conoce como fatiga del ojo.
Esto se da porque el ojo está enfocado durante mucho tiempo
en algo fijo, como en la computadora, en el celular se parpadea mucho y esto
provoca que la lágrima que es encargada de tener húmedo al ojo se distribuya
creando sequedad en el ojo.
Para poder evitar estas complicaciones en los ojos al estar
en la computadora, los mejores doctores oftalmólogos en Guadalajara tienen para
ti los mejores consejos.
Cuidar las
distancias.
Cuanto estemos más cerca de la pantalla es más esfuerzo de
lo que tiene que hacer el ojo para enfocar adecuadamente el texto. Con los
celulares esto se acentúa más por lo pequeño que están cuestan más trabajo el
enfocar la vista, también este efecto ocurre con los monitores más grandes.
En el caso de los celulares tratamos de aproximarnos más a
la pantalla cuando lo ideal es acercarnos a 40 o 50 centímetros, es recomendable
ajustar la resolución y el tamaño en los mismos es una idea correcta para tus ojos
ya que entre más lejos del calor y radiación de la pantalla mejor para
conservar una buena vista.
Recuerda parpadear.
Cuando se presta atención a un objeto parpadeamos mucho
menos, de unas 16 veces por minuto a veces solo parpadeamos 6 veces. Ocurre de
manera natural e inconsciente, también en la lectura. Pero ocurre todavía más
grave cuando se juega algún videojuego o estamos viendo una película se hace
menos este parpadeo y nos puede provocar sequedad en los ojos, dolor de cabeza
y migraña.
Lo mejor es siempre tomar descansos cada tiempo, con 5 minutos basta
y tener en mente el parpadear para tener humectado el ojo.
Ahora que sabes estos sencillos e importantes consejos
podrás conservar una salud óptima en tu vista para que nada te detenga en tu
día a día y no sientas la pesadez de los ojos cansados y disminuya esto tu
ritmo de vida.
En clínica Santa Lucía contamos con los mejores doctores oftalmólogos en Guadalajara para que puedas revisarte de ser que sientas la vista cansada para
poder darle una solución adecuada.
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