La importancia de ir a una clínica oftalmológica.

   La higiene de nuestros ojos es importante. Es recomendable no usar por más de 12 horas los lentes de contacto. Esto puede causar daño permanente a la vista. Si usas lentes de medida,               utilízalos de manera permanente y asegúrate de que tengan la protección adecuada contra los rayos UV. Visita constantemente a tu médico oftalmológico.

¿Cómo podemos cuidar nuestros ojos?

   Debemos  comer saludablemente, en especial frutas y verduras, que contengan vitaminas A y C, y alimentos que contengan omega 3. Entre ellas, una buena alternativa son las zanahorias, cargadas con betacaroteno, ya que es un antioxidante que reduce el riesgo de la degeneración ocular.

   Y si  trabajamos en una oficina...

SSiempre procurar tener el monitor a       50 centímetros de distancia, ajustar     siempre la resolución y el brillo para que al leer siempre tengas una buena luz y no te debas        esforzar. Es importante que al trabajar nos demos un espacio para descansar la vista, ya que así comienza a acomodar la luz natural el ojo sin acostumbrar a la del monitor.

Es importante parpadear suavemente para lubricar el ojo y que siempre esté funcionando correctamente, si llegas a sentir una molestia después de usar la computadora lo que necesitas es ir a una clínica oftalmológica para que te hagan un chequeo de la vista.

 Reducir el estrés y la fatiga ocular: Es inevitable sufrir de estrés ocular cuando la mayor parte del tiempo estamos frente a la computadora, la televisión o incluso leyendo algún libro. Para evitarlo es necesario ejercitar nuestros ojos.

 Dormir bien: El exceso de trabajo y la falta de sueño, pueden aumentar el estrés ocular. Para aliviar los ojos cansado e hinchados y aumentar su flujo sanguíneo es conveniente utilizar máscaras frías o calientes y cremas para los ojo.

No usar anteojos o usarlos cuando son para otra persona, el  uso de lentes con poco o demasiado aumento puede lastimar los ojos. Así mismo, no se debe usar gotas o remedios abiertos de más de un mes o recetados para otras personas.

Debemos procurar ir una vez al año a una clínica oftalmológica para hacer un chequeo de los ojos ya que cuando no cuidamos uno de los aspectos antes mencionados estamos arriesgando el sentido más importante.

Siempre que tengas una duda o quieras hacerte un chequeo debes tener en cuenta que Clínica Santa Lucía son los mejores y más profesionales para el cuidado de tus ojos.

Ellos sin duda lo mejor para tu vista.

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