Si
sufres de visión borrosa con frecuencia, lo que debes haces lo antes posible es
ir a visitar alguna clínica oftalmológica o a doctores oftalmólogos que cuenten
con experiencia real o con algún respaldo, ya que tu salud visual es de suma
importancia. Si es esporádico, puedes hacer caso a los siguientes consejos:
Reduce
el estrés
Para bajar la presión arterial y el
nerviosismo. Por lo tanto, estarás más sereno y podrás ver mejor. La hipertensión
es uno de los peores enemigos para tus ojos, cuida los enojos y la ansiedad porque los desgasta.
Relaja
la vista
Es
importante enfocar y desenfocar
Fija tu atención en algún objeto y
míralo fijamente. Luego, trata
de difuminarlo y de enfocarte en su entorno. Una de las razones por las cuales vemos borroso es porque
estamos acostumbrados a no focalizarnos en algo en particular.
Debes
cuidar tu alimentación
El agua es lo mejor que puedes tomar
para tener tu cuerpo hidratado, incluyendo los ojos. Además, podrás eliminar
las toxinas que se acumulan en el cuerpo y pueden dañar el hígado, el órgano directamente relacionado
con los ojos. Si ves borroso o nublado, trata de seguir una dieta sin
grasas ni fritos
Por
otra parte, aumenta la
ingesta de vitaminas de los grupos A y C.
Las encontrarás en los cítricos, las zanahorias, la papaya y el brócoli.
